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很多人不幸"中招"干眼癥 該如何應對?
網上預約,無需要排隊掛號2016-08-25 來源: 苏州围棋团体联赛 www.vhxiz.icu
【導讀】很多人不幸中招干眼癥 該如何應對? 應對干眼癥高發,應有意識地多眨眨眼,刺激淚液分泌,如果長期面對電子屏幕,每隔1個小時休息一下。早晚或睡前...

很多人不幸"中招"干眼癥 該如何應對?應對干眼癥高發,應有意識地多眨眨眼,刺激淚液分泌,如果長期面對電子屏幕,每隔1個小時休息一下。早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷敷眼睛,每次10-15分鐘。眼睛感覺不舒服時,點些人工淚液,但不要過于頻繁,一天4-5次即可。同時,應規律作息,減少熬夜。

以 前我們談過,《干眼癥,對你誤解有多深》,隨著夏季持續高溫和奧運的熱播,臨床干眼癥患者也開始暴增。窩在空調房里熬夜瘋狂看奧運,很多人不幸“中招”。 中青年人電子設備本來就用得多,再加上熬夜看奧運,長時間盯著電子屏幕,眨眼頻率下降,而且是久居空調房室內干燥的環境下,長期疲勞用眼,多重因素“圍 攻”下干眼癥自然高發。今天,我們就支招干眼癥如何應對。

1、正確使用人工淚液。在醫生指導下,盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法:頭部稍稍后仰,一手輕輕向下拉開下眼瞼,將藥水緩慢滴入,一次1滴,每天遵醫囑規范使用。不要過于頻繁,一天4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。

2、熱敷是簡便又不花錢的方法。早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷敷眼睛,每次10至15分鐘,利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環。

3、放個加濕器。辦公族長期處于室內干燥的辦公環境,可以在電腦旁放置一個加濕器,增加空氣濕度,防止淚液過快蒸發。

4、合理休息,放松眼睛。辦公族離不開電腦,應保持正確的工作姿勢。同時,每一個小時堅持休息幾分鐘,讓眼睛從電腦屏幕上離開,適當走動一下或眺望一下遠方,讓眼睛得到放松。

面對很多人不幸"中招"干眼癥 該如何應對?5、眼科醫生建議:減少熬夜,規律作息。長期熬夜是干眼癥的重要誘因,注意合理作息,增加戶外運動,補充維生素A和維生素C。

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